Сьогоднішня парадигма видається Рег Парк тренування в різних смаків, як і стартову силу і stronglifts 5х5. Кілька складних вправ з вільними вагами, використовуючи гантелі, на відміну від лихоманки 80-х спеціалізованих машин і божевільний комплекс вправ, комбінуючи багато ізолюючих вправ, які плутають новачків.

Я хотів би побачити живої ваги-тільки рутина, яка випливає аналогічним принципам, таким чином, використовуючи лише кілька складних вправ. Я уявляю щось на кшталт:

• Присідання (без ваги)
• Віджимання
• Провали між двома стільцями (?)
• Підборіддя UPS, якщо вам потрібно кудись повісити. Якщо ні, то що?

Що ще? Спеціально для плечах, я можу уявити, що є якась робота з Індійські віджимання, а ?

ОК, сила-це тренування з штангою або гантелями, але якщо ви ледь можете виконати одне або два віджимання на початку, і додати трохи щотижня, ніхто б не сумнівався, що ви набирають чинності. В результаті буде досягнута точка, в якому ви в змозі виконати, скажімо, тридцять з них. Після цього, я згоден, що будуть додаткові кошти ви тренуєтеся на витривалість, а не сила.

Це може бути корисно для просунутих слухачів, просто як програма для підтримки форми під час відпустки в подорожі або схожі.

(так, починаючи з однією тільки штангою в програмі 5х5 приведуть вас теж набирає силу, і так, хай живе Марк Rippetoe! Ок, але це не питання)

Я провів невелику кількість биткоинов на Coinbase і я вирішивши перемістити його в гаманець.

Я хотів бути готовим до биткоин Золота вилка буде в жовтні і було цікаво, що буде кращий підхід, щоб піти про це, так що я в підсумку можу отримати свій еквівалент биткоин золото (замість того, щоб здавати його на обмін)!

Якщо я перемістити мої бідолахи обмін/Coinbase і гаманець, я тепер офіційно його власником, оскільки у мене є закритий ключ.

Якщо б я хотів, щоб скористатися перевагами отримання биткоин-золото, я хочу це зробити до 25 жовтня (очевидно розумний, щоб переїхати його на гаманець, але я відволікся..)

Після цього, я трохи заплутався, що робити, щоб насправді зробити БТГ. Я розумію, що хтось повинен підтримувати його, але що інші роблять?

Дякую, сподіваюся, що хтось може пояснити, як вчинити!

Моя думка встановити ClamAV, з пакетами Ubuntu, з наступним:

судно apt-отримати установку антивіруса ClamAV ClamAV з-демон антивірусом ClamAV-freshclam, його

Для оновлення антивіруса ClamAV:

команду sudo freshclam, його -в

Якщо оновлення антивіруса ClamAV збій з повідомленням про помилку, спробуйте виконати наступні дії:

У Терміналі:

Зупинити оновлення:

суду /і т. д./init.д/антивірусом ClamAV-freshclam, його зупинити

Оновлення:

команду sudo freshclam, його -в

Запустити апдейтер:

суду /і т. д./init.д/антивірусом ClamAV-freshclam, його початок

http://www.iasptk.com/ubuntu/19931-ubuntu-1204-clamav-problem-with-updating

Виконання зазначених вище відповідь, який, очевидно, правильний, ось повний список Psensor sensord ідентифікатори і відповідний тип чіпів:

• 'coretemp lmsensor': процесор Intel.
• 'k10temp lmsensor','k8temp lmsensor','fam15h_power lmsensor': для процесорів AMD.
• 'для NVIDIA" або "lmsensor модерн': відеокарта NVIDIA.
• 'жорсткий диск': Жорсткий диск.
• 'АМД': графічних процесорів AMD.
• 'lmsensor з б': c-це назва чіпа, B-ім'я адаптера.

Ця інформація також доступна на: https://wpitchoune.net/psensor/doc/faq.html#S_WhatIsTheSensor

З Psensor 0.7.0.4, назва чіп доступний у вікні датчика:

Деяку технічну інформацію про ваш ЦП доступний за адресою: http://ark.intel.com/products/53469максимальна температура 100С (середнє значення tjunction), так що 50С це нормально.

Я програмування C++ в Ubuntu 12.04, використовуючи Gedit і він розпізнає команди C++ за замовчуванням. Мені було цікаво, якщо я можу зробити його здатним визнавати нових класів я визначаю і зміна їх кольору в коді або sth.

дякую

Перевірте посилання нижче, це допоможе встановити ОС за умовчанням в Ubuntu.GrubHowto ChangeDefaultOS

Резервне Копіювання Налаштувань Жратви

Скопіюй цю рядок в термінал і натиснути Enter, він буде створювати резервні копії ваших меню.LST і ви можете використовувати резервну копію для відновлення налаштувань за замовчуванням.

судно СР /завантаження/grub/меню.ЛСТ /завантаження/grub/меню.lst_backup

Відкрити у текстовому редакторі

Редагування меню.LST файл одному з наступних команд (залежно від того, яку версію Ubuntu ви використовуєте):

Убунту

gksudo команду gedit /завантаження/grub/меню.ЛСТ

Кубунту

kdesu Кейт /завантаження/grub/меню.ЛСТ

Xubuntu в

gksudo килимок для миші /завантаження/grub/меню.ЛСТ

Знаходження лінії

Знайти цю рядок у документі, який був просто відкрито, він буде читатися так: 

за замовчуванням num

Встановити значення за умовчанням в запис під номером номер. Нумерація починається з 0, і

запис номер 0 не використовується за замовчуванням, якщо команда не використовується.

... за замовчуванням 0 ...

Замінити 0 з номером у списку автозавантаження, відповідний варіант ви хочете, відлік від 0. Наприклад, якщо у вас є список зразок цього і хочу поміняти на Windows XP додому: 

назва Убунту, ядро 2.6.15-27-для amd64-універсальний ... назва Убунту, memtest86+ ... назва інших операційних систем: ... назва Windows ХР будинку

...ви хотіли змінити номер 3. Важливо відзначити, що кожній лінії, такі як "інші операційні системи" має бути розцінено як добре.

В якості альтернативи, ви можете замінити номер зі словом "врятований", яка зробить за замовчуванням в залежності від того, запис останнього використання. Кожна запис про те, що потрібно пам'ятати, потрібно savedefault ключове слово, це той випадок, для нормальної запису Ubuntu, але не альтернативи відновлення. Попередження: Якщо ви використовуєте dmraid не змінити цю запис на "збережено" або Ваш масив буде Десинк і не дозволить вам завантажити вашу систему.
Збережіть відредагований файл 

Якщо ви не використовуєте занадто багато вікон конкретної бібліотеки у розвитку, можна використовувати моно для запуску програм в Linux, заснований на системах Mac. Але я б волів на Qt крос-платформний розвивається. Це також допоможе перенесення програми в мобільних пристроях.

Краще б файл помилка і задати для функції. При подачі хотілки баг такий, будьте впевнені, щоб дати деякі думки з випадків користувачів, чому ця функція може бути корисною для більшої частини спільноти користувачів Убунту.

Я вирішив цю проблему встановивши оновлення Xfce-сторінок. Ви можете прочитати про те, як змусити його працювати тут.

Єдина різниця між цими інструкціями і "наших" полягає в тому, що у нас більше немає повідомлення-меню З Lubuntu 12.04. Він був замінений повідомлення-демон. Є два способи позбутися від проблеми сумісності:

1. суду apt-отримати видалити повідомлення-демон
2. видалити повідомлення-демон автозапуск файлу в файл/etc/коду валюти XDG/автозапуск/.

Перезавантаження. Насолоджуватися.

У короткостроковому мене мене чоловічий характер, здається, подумки мучить жіночий персонаж. Існують різні натяки в коротких про стосунки двох. Є щось офіційне, що описує взаємозв'язок між двома персонажами?

Ви не даєте співвідношення солі в рідини або солі для ваги овочі, так що відсутню інформацію я можу (але не думаю, що так) бути невірною. Тільки так вони не будуть заквашувати, що ви використовували занадто багато солі і їх солі зберігається замість зброджених збереглися. Все їстівне, але зовсім різних таст плюс вони будуть м'якими, якщо це так.

Співвідношення солі та овочі повинні бути в межах від 1 до 3 столових ложок солі на літр води. Або якщо ви робите подрібнені овочі не додати води, додати 1 1/3 їдальні ложки солі на кг овочів.