Це залежить від "підготовки", як і будь-який інший м'язи або групи м'язів.

Зазвичай люди не наближаються до свого 1ПМ або підготовки їх ABS на міцність, і як такі вони не зриваючи тканини. Якщо ви робите щось на зразок обтяжливого схиляюся хрумтить і тренування на силу (максимум 3-5 повторень), то ви б ставилися до ваших АБС ж, як і при виконанні будь-яких інших 3RM-5RM ліфт як відновлення йде: беручи час для відновлення, щоб закінчити.

З іншого боку, якщо ви тільки що зробили ізометричний упорі на кільцях, ви могли б зробити це кожен день, тому що це схоже тримає планку. Вони обидва вправи, але схожі, щоб не йти на прогулянку є просто не стільки пошкодження тканин, для нормальної людини.

Коротко, періоди відпочинку мають пряме відношення до Час, необхідне для вашого тіла, щоб залікувати свої рани. Більшість Ab вправи представленим вище, і питання більше про відходи продуктів (молочно-кислий ацидоз і анаеробних glycolisis, в першу чергу), ніж ремонтувати і відновлювати розірвані тканини.

Редагувати, я знайшов це добре написаний відповідь, який, можливо, повторюваний питання. Незалежно від того, це актуально.

У мене була схожа проблема. Я не впевнений, якщо тільки тимчасове рішення я знайшов, але варто спробувати.

Я переключитися на tty1 (поєднання клавіш Ctrl+АЛТ+Ф1) та звіт, в якому, сподіваюся, ви можете зробити. Якщо ви не можете навіть переключити тоді ваші проблеми гірше, ніж у мене! Але якщо ви зробите це, що далеко я виявив, що покласти комп'ютер в режим сну і знову повернути його, принаймні, знову робить комп'ютер реагує. Це не ідеальне рішення. Але для цього

CD /і т. д./ACPI
судно ./sleep.sh

Після цього натисніть кнопку живлення, щоб повернути його назад. Якщо ви перемкнетеся на графічний термінал (поєднання клавіш Ctrl+АЛТ+Ф7) все могло бути чуйним знову.

Не ідеально, але це краще, ніж повний перезапуск особливо якщо у вас є важливі речі, але ще не збережено.

Я ще не знайшов те, що викликає цю інакше не могло бути надії на краще рішення. Хто-то в гілці я пов'язаний припустив, що GNOME-заставка викликає проблем, але вбивати його після заморозки нічого не виправити і вбити його на початку сесії не допустити заморожування для мене.

Можливі Дублікати:
Розмір розділу з допомогою GParted

Я оновив HDD в тумані сервер (Убунту 11.4) 500 Гб але я не можу знайти простий спосіб, щоб збільшити розділ, щоб зайняти порожній простір. Я образ його досить простий, але у мене дуже мало досвіду з Ubuntu/Linux, так що речі зажадає деяких dumbing вниз... Спасибі, Дейв

поспішайте....!! я успішно встановити 3 ОС на моєму ноутбуці. Ми вимагаємо 3 різних розділів і програмного забезпечення меню EasyBCD, яка доступна безкоштовно. Давайте спробуємо:-

(1) встановити основну ОС, як Windows ХР,7,8, а також встановити меню для EasyBCD завантаження смарт завантаження.

(2) Тепер в іншому partiton встановити Ubuntu з подвійною завантаженням концепції і використовувати "ext4" розділ

(3) використовувати меню EasyBCD встановити завантаження варіантів між 2 ОС.

(4) тепер в іншій секції, що є NTFS встановити Windows 8 і "після успішної установки , у файлі пошук відкрити команду msconfig', є варіант завантаження , зробити Windows 7 в якості основного варіанту і за замовчуванням, і запустити знову ПК.

зараз 3 ОС доступні для вибору і роботи на ньому. насолоджуйтеся.......

Крім того, якщо ви не хочете, ЗШ, щоб це поведінка 100% часу можна просто вручну зробити щось на кшталт:

команда не знайдена в /usr/lib в/urxvt

або додати команду-не знайшли у вашому $Path

У кожному блокчейн філії може бути тільки один блок на кожну висоту, так як кожен блок посилається на свого предка.
Якщо блок включає в себе транзакції, яка вже була підтверджена одним із своїх предків, блоку неприпустимо. Недійсні блоки будуть відхилені вузлів в мережі. Таким чином, одна гілка ланцюга не можуть підтвердити такої ж операції кілька разів.

Якщо є два блоки на тій же висоті в Blockchain, що підтверджує тієї ж операції, що все в порядку. Вони вже змагаються як тільки один з них може бути частиною довгому ланцюгу. Інші стануть черствими як більшість рухається вперед.

Існує ряд захворювань, які можуть передаватися через комарів. як

• Чикунгунья - це вірусна хвороба, що передається комарами. Вона передається людям при укусах інфікованих комарів Aedes aegypti комарів. Він також відомий як вірус Чикунгунья хвороба або лихоманка Чикунгунья.
• Малярія - це захворювання, викликане інфекцією червоні кров'яні тільця з крихітним організмом. Це комар-перенесені інфекційні захворювання. Малярія заразилася при укусі комара. Коли інфікований комар (Малярійний комар) кусає тебе, він впорскує малярійних паразитів в крові.
• Черевний тиф-це серйозні та іноді загрозливі для життя інфекції, пов'язані з лихоманкою, викликаної бактеріями сальмонели. Бактерії осідають у воді або їжі людини-носія, а потім поширився на інші люди в цьому районі. Це їжа і хвороби на водній основі.
• Денге
• лихоманка Зіку
• жовта лихоманка

Wormux

Це забавна маленька гра, де відкритим вихідним кодом талісмани оголосити геноцид і намагаються вбити один одного, помилки кролик стиль.

Спробуйте, це дуже весело і добре працює на старих ПК. Я отримую 15 ФПС на моєму Pentium 3, що цілком нормально, так як гра вийшла на основі. Також у програмі центру, але є офіційний НПА необхідно додати, враховуючи netplay, виправлено працює тільки з останньою версією.

Будьте обережні: назва скоро буде змінено на Warmux.

Я б хотів, щоб запускати скрипти, що дозволить мені взаємодіяти з GUI, відправивши подій Windows, таких як:

• кнопку натискає
• вставлення тексту
• закриття вікна, мінімізації
• використовувати додатки швидкі комбінації клавіш
• і т. д.

Є що-то там для Ubuntu, що це?

Я тестував soundconverter виступає 1.4.4-2 за допомогою Maverick і зразок Apple без втрат .конвертувати M4A контейнера звідси: http://samples.mplayerhq.hu/A-codecs/lossless/метадані збережені після перетворення .МР3, я перевірив це з Баньши медіа-плеєр,Totem і Rhythmbox, де, я навіть зробив копію файлу і спробував пакетної конвертації і всі файли конвертуються .MP3 має оригінальні метадані, я реалізував .Флак без втрат .mp4 також і знову метаданих .Флаке був перенесений на .файл mp4, навіть обкладинку з файлу FLAC був там, я потім конвертував .аудіо файл mp4 для .MP3 і метаданих був ще там, як я використав Easytag-ААС для розміщення обкладинки .файл M4A і після перетворення я зміг побачити обкладинку мистецтва .mp3-файл при відтворенні з Банши.

З мого досвіду тут, я б сказав, що втрата метаданих після перетворення з soundconverter виступає не повинен бути очікуваний результат. Навіть від цієї нитки http://ubuntuforums.org/showthread.php?t=138419&page=3 з Убунту форуму показує, що soundconverter виступає повинен зберігати теги формат.

Може хто-небудь пояснить, чому у мене в Убунту 13.04 сайті facebook і YouTube може бути відкритий Chrome або Firefox. Інші сайти можуть бути відкриті, крім цього два вузли. Мені дуже потрібна допомога.

в результаті IP-адреса:

1: Ло: <петлевий,вгору,LOWER_UP> значення MTU 65536 qdisc noqueue стан невідомо 
 посилання/закільцівки 00:00:00:00:00:00 БРД 00:00:00:00:00:00
 інет 127.0.0.1/8 Обсяг розміщення Ло
 inet6 ::1/128 обсягу розміщення 
 valid_lft назавжди preferred_lft назавжди
2: інтерфейс eth0: <широкомовний,багатоадресний,вгору,LOWER_UP> МТУ 1402 qdisc pfifo_fast qlen 1000 стан
 посилання/ефір 00:23:18:А1:С1:96 БРД ФФ:ФФ:ФФ:ФФ:ФФ:ФФ
 інет 192.168.0.103/24 BRD за 192.168.0.255 обсяг глобального інтерфейс eth0
 inet6 на fe80::223:18ff:fea1:c196/64 масштаб ссылке 
 valid_lft назавжди preferred_lft назавжди
3: як wlan0: <широкомовного,БАГАТОАДРЕСНОГО> значення MTU 1500 qdisc Нооп стану qlen 1000
 посилання/ефір 40:61:86:9С:18:кф БРД ФФ:ФФ:ФФ:ФФ:ФФ:ФФ

Віктор@victornolii:~$ пінг -С4 youtube.com
Пінг youtube.com (120.28.26.50) 56(84) байт даних.
64 байт з 120.28.26.50: icmp_req=1 ttl с=50 час=905 МС
64 байт з 120.28.26.50: icmp_req=2 ttl с=50 час=2155 МС
64 байт з 120.28.26.50: icmp_req=4 ttl с=50 час=1796 МС

Я купив деякий час тому пляшку і хотів би поділитися своїм досвідом. Чорнушка масло виявилося одним з моїх улюблених масел. У мене немає ніяких інших подобається.

Вона має дуже сильний аромат, більше схожий на морквяний фреш, ніж чорного кмину. Він злегка гіркуватий, злегка гарячої. Жаркость слабкий у порівнянні з більшістю гострих спецій, але вона є. Гіркота дуже приємна. Воно не має жирної, чіпким якості лляної олії гіркоти (і не має рибний смак взагалі). В цілому, це дуже зелений, свіжий смак, більше схожий на рослину, ніж як масло. "Суворий стиль оливкової олії смак, але Чорнушка нафту набагато сильніше.

Він занадто сильний для комбінацій, але він легко зробив головною зіркою багатьох страв. Смажити омлет в ній повністю змінює смак, немає необхідності для інших спецій взагалі (це дійсно стає більш гірким при низьких температурах смаження, але не втратити саму сильну частину аромату, просто обертонів). Це також дуже добре для занурення в сільський хліб. Він також економічний у тому сенсі, що трохи проходить довгий шлях (занадто багато це робить його дуже неприємно). Висновок: відмінна річ на кухні.

Є багато способів, щоб залишатися на грунті, і все залежить від того, що є правильним для вас! Всі люди різні, але я можу принаймні сказати вам кілька речей, які працювали для мене.

Особисто я знайшов всі ці речі, щоб бути корисним в тій чи іншій мірі, коли намагаються залишатися мотивованим:

• Слухати плейлист з ваших улюблених музики: може мати кілька різних плейлистів з різних виборів пісня, щоб допомогти зберегти його цікавим
• зберегти його цікавим і переключитися на звичайні тренування дуже швидко: те ж саме кожен раз, коли стає дуже нудно
• винагородіть себе після тренування, роблячи що-небудь веселе: але пам'ятай, ти все ще спортсмен, щоб піклуватися про своє тіло, навіть якщо ви не активно тренуються
• знайти партнера для роботи з: мати мотивацію хтось інший з вами це один з кращих мотиваторів для мене, і це допомагає людям
• вимірювати і відстежувати свій прогрес: це може бути цікава сторона хобі і є дуже корисною, коли ви можете побачити свій прогрес
• дивитися мотиваційні фільми або слухати промови

Загалом, все, що ви можете зробити, щоб зробити ваші тренування весело і цікаво буде тримати вас, повертаючись більше! Бути творчим і весело з ним.

Я б припустив, що /usr/місцеві/Бен/Python і є /usr/Бен/ДКР пітон встановити в якості перекладача, отже, робить його запустити в нескінченний цикл. (з /usr/місцеві/Бен постає перед /usr/Бен/ на шляху$Path.

Тип який в Python, і якщо це каталог/usr/місцеві/Бен/Python буде, то просто видаліть/перейменуйте цей файл. Упаковані в Python встановлений в /usr/Бен/Python буде і буде працювати знову. (Спробувати що пітон, це повинно дати вам /usr/Бен/Python і зараз).

Як ви згадали в коментарях, замінити

#!/usr/Бен/ДКР рубіновий

з

#!/usr/Бен/Рубін

Плавання-це не ідеальний спалювання жиру вправи. Він спалює менше калорій, ніж біг або їзда на велосипеді (http://www.nutristrategy.com/activitylist3.htm) і незважаючи на опір води і нарощування м'язової маси ефект не досить інтенсивним, щоб викликати "горіння". Плюс, плавання робить мене неймовірно голодний!

Що сказав, плавання-це приголомшливе вправа, оскільки воно забезпечує як аеробіка і низькосортних верхньої частини тіла тренування опору з мінімальними спільне вплив. Плюс це здорово для мислення, тому що ви не можете читати, дивитися телевізор, слухати музику, або поговорити з кимось, а робити це.

А щодо купання в прохолодній воді, я особисто вважаю, що він спалює більше калорій просто тому, що це дозволяє мені продовжувати плавати довше. Я знаходжу плавання в теплій воді нудним і нудотним/викликає головний біль, у гіршому.

Я нещодавно поміняла гірничо 4.6.1 для 4.9.2 з тим же Antminer У3. Ще цікаво про правильні налаштування для цієї нової. На 4.6.1 я використовував --бзммк-параметри та інші параметри як-бзммк. На синтаксис 4.9.2 відрізняється від нього - це ... au3. Але 4.9.2 не розумію нижче команди --au3-варіанти: 115200-0,65 і деякі інші, де бзммк став au3. Що я роблю не так? Моя статистика падає до половини він був на 4.6.1, показують дуже маленька кількість HW помилки і сталес/дублікатів. Може хто-небудь дати мені поради про правильне .BAT .conf для 4.9.2/У3 ОС XP?

Я зараз роблю проект, який вимагає блокчейн, щоб бути застосовані до інших систем. Мені було цікаво, де я можу легко завантажити базу даних Blockchain і що є кращим способом розуміння блокчейн.

Дякую

Ок, давайте слідувати інструкція по установці:

1. Він каже, що ти потрібен Python 2.7 (який у вас вже є):

   $ Пайтон --версія
   На Python 2.7.4
   

2. Потім він каже, що ви занадто потрібний пакет numpy, версія >= 1.4.1:

   АПТ-кеша політики на Python і NumPy
   на мові Python та NumPy:
   Встановлено: (немає)
   Кандидат: 1:1.7.1-1ubuntu1
   Версія таблиці:
    1:1.7.1-1ubuntu1 0
    500 http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ завзяття/головна пакети для amd64 

   Як бачите, у мене є версії 1.7.1 і NumPy, так що давайте приступимо до встановлення:

   судно apt-отримати установку на мові Python та NumPy
   

3. Тепер він каже, що нам потрібно на Cython, дозволяє перевірити, якщо цей пакет доступний:

   АПТ-кеша на Cython політики 
   на Cython:
   Встановлено: (немає)
   Кандидат: 0.17.4-0ubuntu1
   Версія таблиці:
    0.17.4-0ubuntu1 0
    500 http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ завзяття/головна пакети для amd64 

   У нас є, ми встановлюємо його:

   судно apt-отримати установку на Cython
   

   Будь ласка, зверніть увагу, що є й інші пакети, залежності, які були встановлені.

4. Як не дивно, нам також потрібно модуль складової теж:

   суду apt-отримати установку пітона-складової
   

5. Тестування. Відкрийте Python в термінал і введіть:

   $ пітона
   На Python 2.7.4 (за замовчуванням, 26 вересня 2013 року, 03:20:26) 
   [На GCC 4.7.3] на linux2
   Типу "допоможіть", "авторське право", "кредити" або "ліцензія" для отримання додаткової інформації.
   >>> імпорт бібліотеки numpy
   >>> імпорт складової
   >>> імпорт на Cython
   >>> вихід()
   

   Вище, має бути без помилок. Якщо щось пішло не так, піднімаємося і знову прочитайте керівництво, ви забули/пропустити крок.

6. Завантаження вихідного коду класу зі своєї сторінки, перейдіть в каталог в терміналі, і розархівуйте його і зробити це:

   компакт-диск, де/з/ТАР/буде
   тар zxf class_v2.0.2.tar.gz
   компакт-диск class_v2.0.2
   зробити

   Тут ми будемо чекати до завершення. Як тільки це зроблено, ми йдемо в каталог Python і почати магію. Без переходу від директорії запуску цього:

   компакт-диск пітона
   пітон setup.py побудувати
   пітон setup.py встановити-користувачів

   Тепер ми встановили класі в наш каталог користувачів. Ми повинні перевірити це!

   пітон
   На Python 2.7.4 (за замовчуванням, 26 вересня 2013 року, 03:20:26)
   [На GCC 4.7.3] на linux2
   Типу "допоможіть", "авторське право", "кредити" або "ліцензія" для отримання додаткової інформації.
   >>> від імпорту класний клас
   >>> вихід()
   

   Все добре, майже рідним, поки тут.

7. Тепер момент істини, завантажити архів monthypython в каталозі код:

   кд ~
   код команди mkdir 
   компакт-диск код
   з wget https://www.dropbox.com/s/l7mnhwsktp1m8b5/montepython_v1.2.5.tar.bz2?dl=1 -про montepython_v1.2.5.тар.bz2, що
   дьоготь jxf montepython_v1.2.5.тар.bz2, що

   В інструкції по установці деякі ноти , які вже не актуальні в цьому випадку (нової установки), але це може бути важливо при оновленні montepython.

8. Ця зміна має важливе значення. Ви пам'ятаєте, куди ви встановили класі? Тепер ви повинні розповісти Монте-Python, де це. У моєму випадку це /домашній/braiam/ГРЦ/class_v2.0.2/класу, ваше може відрізнятися. Ви можете використовувати знайти , щоб подивитися на це:

   знайти ~ ім'я-класу -друку
   

   Ну, тепер я змінити за замовчуванням.конф файл, використовуючи що завгодно (я використовую нано) і змінити кореневий шлях, то файл буде виглядати так:

   # Заповнити відповідний шлях до Вашої персональної розсилки. 
   # Якщо ви створюєте новий файл з цього, будь ласка, не забудьте подзвонити
   # MontePython.py з опцією '-конф мої.conf'і
   
   # Як мінімум, цей файл повинен містити одну рядок:
   # ** шлях['Космо'] = шлях до космологічний код, яким ви користуєтеся. Зверніть увагу, якщо ви не
   # використовуючи модифіковану версію класу, будьте впевнені, що шлях міститься слово
   # клас, інакше код може не визнати його.
   
   # Якщо ви хочете використовувати дані папки відрізняється від того, що є в папці
   # ви виконуєте код, будь Ласка, додайте:
   # ** шлях['дані'] = /шлях/до/до/інших/відомості/
   
   корінь = '/будинку/braiam/ГРЦ/class_v2.0.2/'
   
   шлях['Космо'] = корінь+'/класу/'
   

   Збережіть файл і вийдіть.

9. Тест montepython! Якщо все ок, ви повинні бути в змозі запустити code/MontePython.py -допомога у вашому montepythong директорію і все повинно працювати:

   ~/src/і montepython$ code/MontePython.py допоможіть --
   використання: MontePython.py [-h] [-N число кроків] [-O у вихідний папці]
    [-п вхідний файл param] [-c введення матриці ков]
    [-Джей стрибає спосіб] [-Ф фактор стрибки]
    [-conf конфігураційний файл] [-chain_number кількість ланцюг]
    [-Р перезавантажте з ланцюга] [-БФ перезавантаження з найбільш придатний файл]
    [-інфо [обчислення інформації необхідний файл [обчислення інформації необхідний файл ...]]]
    [засіках потрібну кількість комірок,-20] [-no_mean]
    [-комп папку порівняння]
    [-додатковий земельний файлу для власних потреб] [-noplot] [всі]
    [-розширення Ext зміна вихідного файлу]
    [-кегль потрібний розмір шрифту за замовчуванням-15]
    [-ticksize потрібні ticksize, за замовчуванням 13]
   
   Монті Пайтон, код Монте Карло в Python

   додаткові аргументи: -H або --help показати цю довідку і вийти -N кількість кроків -про вихідну папку -файл п вхідних параметрів -c введення матриці ков -Джей метод стрибків -Ф-фактор стрибки файл конфігурації -chain_number кількість ланцюг -Р перезавантажте з ланцюга -БФ перезавантаження з найбільш придатний файл -інформація [обчислення інформації необхідний файл [обчислення інформації необхідний файл ...]] -засіків потрібну кількість комірок, за замовчуванням-20 -no_mean папка-порівняння комп -додатковий файл ділянці для власних потреб -noplot -всі -розширення Ext зміна вихідного файлу -розмір шрифту бажаний розмір шрифту за замовчуванням-15 -ticksize потрібні ticksize, за замовчуванням 13

При цьому montepython встановлений і готовий до кидка!